Aivojumppaa, ongelman ratkaisua ja sopivaa haastetta

Tässäkin asiassa - kuten monessa muussakin - pätee sääntö:
Hyvin suunniteltu on puoliksi tehty.

 

Kysyin kaiken tietävältä tekoälyltä "Mitä ompeleminen tekee aivoille?” Sain vastaukseksi sitä mitä halusinkin, eli ei yhtään yllättänyt. Tuossa alempana puhutaan ompelemisesta - koska sitä nimenomaan kysyin - mutta vastaus pätee tietystikin kaikkeen käsillä tekemiseen. Mielenkiintoisia asioita putkahti esiin ja yhtä mieltä kai kaikki olemme asiasta. Vai mitä tuumaat? Kaikki kursiivilla  kirjoitettu on siis lainattua.

Ompeleminen ja muut käsityöt ovat erinomaista "aivojumppaa", joka aktivoi aivoja monipuolisesti, parantaa kognitiivisia toimintoja ja edistää mielenterveyttä.

Kotimekon ajattelin ommella. En saanut kangas-
kaupasta toivomaani farkkukangasta, joten oli 
tyytyminen vähän ohuempaan kankaaseen.

Se toimii aivoille sekä rentouttavana että haastavana harjoituksena. Sehän on selvää että haasteita ihmisellä pitää olla, mutta se ei tarkoita sitä että pitäisi pyrkiä mahdottomiin tehtäviin. Yksinkertaisempikin riittää, kunhan se tuottaa itselle sopivaa haastetta. Joskus olisi hyvä pyrkiä pois sieltä omalta mukavuusalueeltaan ja vaikka yllättää itsensä. Minulle tämä ompeleminen on juuri sitä omaa mukavuusaluettani koska olen ommellut aina. En tästä nyt ole pyrkimässä mihinkään mutta puutöitä voisi joskus kokeilla. Ei kyllä ole minun juttuni joten se siitä. 

Tässä on keskeisiä vaikutuksia aivoihin:

• Aktivoi aivopuoliskoja: Kahdella kädellä tekeminen aktivoi molempia aivopuoliskoja ja parantaa niiden välistä yhteistyötä. 

• Kehittää hienomotoriikkaa ja ongelmanratkaisua: Ompeleminen vaatii tarkkuutta, mikä stimuloi aivojen motorisia alueita ja kehittää luovaa ongelmanratkaisukykyä.

Käsin ompeleminen ja varsinkin harsinta rentouttaa suunnattomasti.
Siinä pääsee ehdottomasti jonkinlaiseen flow-tilaan.

• Lievittää stressiä: Käsitöiden tekeminen rauhoittaa mieltä, vähentää stressiä ja voi auttaa palautumaan.

Joskus saattaa ajatukset lipsahtaa muualle
 eikä muista keskittyä tekemiseen tai on
muuten malttamaton, voi käydä köpelösti 
kuten minulle tässä. Ompelin väärän värisellä
langalla ja purkuhommiksi meni. 

"Työn huolellinen suunnitteleminen on tärkeää, ja hutiloiminen kostautuu. Tämän tietää jokainen, joka on joskus ommellut hihan nurinpäin kiinni paitaan tai ruuvannut hyllyn osat seinään väärässä järjestyksessä."

• Vetreyttää muistia ja oppimista: Uuden opettelu (kuten uuden ompelutekniikan opettelu) haastaa aivoja ja pitää muistin virkeänä.
• 
  

• Edistää aivojen muovautuvuutta: Käsityöt auttavat aivoja luomaan uusia hermoyhteyksiä, mikä on tärkeää aivokunnon ylläpitämisessä ja muistisairauksien ennaltaehkäisyssä. 

Käsin tekeminen tuottaa usein onnistumisen kokemuksia, mikä vapauttaa aivoissa hyvän mielen välittäjäaineita.

Tämmöinen siitä tuli.

Mitäpä noihin ylläoleviin asioihin olisi lisättävää, tai pois otettavaa - kyllä se tekoäly tietää.

Nytpä toivottelen kaikille oikein mukavaa, antoisaa kevät-aikaa mitä ikinä puuhailettekin. Itse vähennän nyt käsitöiden (niiden mitä nyt yleensä käsitöiksi sanotaan) määrää ja siirryn viher-asioiden puolelle 🌱🌿🪴🌺 Moikka taas!